Circuit « cardio @home 20 minutes »
Explications Un circuit fullbody à réaliser avec un poids quelconque Sans pour autant pouvoir remplacer un footing, l’idée est bien de remplacer travailler son endurance.… Lire la suite »Circuit « cardio @home 20 minutes »
Défi NEAT n°1
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Confiné, mais pas résigné!
<div class="brz-root__container brz-reset-all"><section id="ijfwxoudxclhwgwlmuyvomxtkxarwtiugizo" class="brz-section brz-css-qTZuu brz-css-a3ufT"><div class="brz-section__content brz-section–boxed brz-css-wj1iF brz-css-zQH5d" data-brz-custom-id="ofjestjuogevvvhaukwfbmoieqcbcygqvequ"><div class="brz-bg"><div class="brz-bg-image"></div><div class="brz-bg-color"></div></div><div class="brz-container brz-css-cVwBX"><div id class="brz-css-fSAH_ brz-wrapper"><div class="brz-rich-text brz-rich-text__custom brz-css-kkAJp" data-brz-custom-id="bdncsoznpmipsaioyhjqnqscuexzmnlvgmxp"><div><p class="brz-tp-heading2… Lire la suite »Confiné, mais pas résigné!
Circuit « cardio @home »
Explications Un circuit fullbody à réaliser avec un kettlebell. Sans pour autant pouvoir remplacer un footing, l’idée est de travailler son aérobie avec peu de… Lire la suite »Circuit « cardio @home »
Circuit « pilotage automatique » 2
Explications Un circuit HIIT à réaliser avec un kettlebell Durée d’un tour 2 minutes, mais je vous invite à faire un minimum de 4 tours… Lire la suite »Circuit « pilotage automatique » 2
Circuit « pilotage automatique » 1
Explications Un circuit que j’affectionne beaucoup parce qu’il est simple et ne demande que peu de matériel. Durée d’un tour 5 minutes Modalités Le circuit… Lire la suite »Circuit « pilotage automatique » 1