Circuit « cardio @home »
Explications Un circuit fullbody à réaliser avec un kettlebell. Sans pour autant pouvoir remplacer un footing, l’idée est de travailler son aérobie avec peu de… Lire la suite »Circuit « cardio @home »
Circuit « pilotage automatique » 2
Explications Un circuit HIIT à réaliser avec un kettlebell Durée d’un tour 2 minutes, mais je vous invite à faire un minimum de 4 tours… Lire la suite »Circuit « pilotage automatique » 2