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Mon expertise ? (re)Mettre ta vie en mouvement

Ton corps, ta tĂȘte et toi ĂȘtes fĂąchĂ©s? Tu as l’impression de tourner en rond? Tu te sens rĂ©guliĂšrement dĂ©bordĂ©?

J’ai dĂ©cidĂ© de combiner les diffĂ©rents outils Ă  ma disposition (coaching professionnel, pratique rĂ©guliĂšre du mouvement, encadrement et bien d’autres) afin de t’aider Ă  te sentir plus l’aise sans jamais avoir Ă  faire de sacrifices inutiles.

C’est possible grĂące Ă  mon coaching holistique đŸ§ â€đŸ’Ș, bienveillant, simple et personnalisĂ©.

Les effets de mes accompagnements

Fais toi confiance

Change ton corps

Redéfinis ton impossible

Retrouve du temps pour toi

Reprogramme ton cerveau

RĂ©alise le projet de ta vie

Mon style ? Empirique, itératif et sur mesure !

Fort de mes expĂ©riences de dĂ©veloppeur, chef projet, coach agile, pilote d’équipe, papa ou sportif; j’ai bien constatĂ© qu’il n’y a que pour l’agence tout risque qu’un projet se dĂ©roule sans accroc!

Depuis des annĂ©es maintenant je prĂ©fĂšre concentrer mon Ă©nergie Ă  obtenir des rĂ©sultats concrets dans des dĂ©lais relativement courts plutĂŽt que de passer mon temps Ă  prĂ©parer un plan d’action, anticiper tous les risques, prendre des marges de manƓuvres pour finalement que mon planning ne fonctionne pas.

Et devine quoi ? Ca marche!

C’est vraiment ce que j’ai le plus apprĂ©ciĂ© dans la culture agile et ça a fortement impactĂ© mon style.

Les différentes étapes de mes accompagnements

Définir et découper ton objectif

Prioriser les mini objectifs

DĂ©finir le contenu

DĂ©rouler le cycle

Constater et apprendre

Recommencer

Ce qu’ils disent de moi â˜ș

Il y a 4 ans de cela je me suis dit qu’il fallait me reprendre en main, aprĂšs de longues annĂ©es sans rĂ©elle activitĂ© physique.
Je me suis remis à la course à pieds, puis aux bases de la callisthénie et de la musculation au poids du corps.
Mais en solitaire, avec une surcharge pondĂ©rale important, difficile de savoir oĂč dĂ©marrer, quelle direction suivre, conserver la motivation, d’ĂȘtre rĂ©gulier.
Mathieu a su trouver les exercices, la charge, le volume, la progression et surtout les mots (!) adaptés à mon cas.
Ce premier semestre, j’ai pu terminer ma premiĂšre course d’obstacles et enchaĂźner 8 tractions complĂštes sans aucune aide.
Physiquement et mentalement la reconstruction / transformation avance, toujours avec de nouveaux objectifs en tĂȘte !
Un immense merci Mathieu !

Thomas
Mathieu Ă  su ĂȘtre Ă  l’écoute et me poser les bonnes questions de façon Ă  ce que je puisse prendre conscience des barriĂšres mentales qui me limitaient dans ma vie professionnelle et personnelle.
Je suis trĂšs reconnaissant du temps qu’il a pris pour m’aider, sa bienveillance et son empathie font de lui un coach que je ne peux que recommander si vous souhaitez en apprendre davantage sur vous mĂȘme et obtenir des rĂ©ponses Ă  certaines questions qui vous empĂȘche d’avancer actuellement !
Alexis

Mathieu a su me mettre Ă  l’aise et en confiance au fur et Ă  mesure des sĂ©ances de coaching ce qui m’a permis de libĂ©rer mes blocages et progresser sur ma problĂ©matique.

J’ai particuliĂšrement apprĂ©ciĂ© le fait qu’il s’adapte en permanence notamment quand j’avais des difficultĂ©s Ă  exprimer mes ressentis et qu’il propose des outils variĂ©s.

J’ai aussi appris Ă  dĂ©velopper mes rĂ©ponses Ă  la question : comment ça va ? 😁

Merci beaucoup pour ton aide.

Stéphanie

Il y a 5 ans j’ai dĂ©barquĂ© dans une nouvelle boĂźte, j’y ai rencontrĂ© un manager qui m’a appris Ă  prendre du recul, se poser les bonnes questions pour mieux agir/rĂ©agir et qui m’a permis de prouver ce dont j’Ă©tais capable, ce qui a Ă©tĂ© pour moi la porte ouverte Ă  plein d’opportunitĂ©s et m’a fait mĂ»rir.

De plus moi qui Ă©tait allergique au sport depuis plus de 10 ans, il m’a fait plonger corps et Ăąme dans la callisthĂ©nie, maintenant je rĂȘve de rĂ©ussir certains exercices! Mathieu est pour moi un ami, un mentor, c’est une des meilleures rencontres que j’ai pu faire ces derniĂšres annĂ©es.

Sam

Merci Mathieu, ce coaching est venu au bon moment, j’Ă©tais prĂȘte Ă  tout abandonner et c’est avec des mots simples et une Ă©coute bienveillante que tu as su me redonner confiance, me remotiver et m’aider petit Ă  petit Ă  surmonter mes peurs qui me bloquaient tant…
Aujourd’hui je fais les premiers pas vers la rĂ©alisation de mon rĂȘve et c’est en partie grĂące Ă  toi si j’ai osĂ© me lancer !
Encore un grand merci 🙏

CĂ©line

Merci Mathieu pour cette expĂ©rience de coaching. Ton professionnalisme et ta bienveillance m’ont permis de me livrer pleinement Ă  une analyse de mes comportements autour de ma problĂ©matique. Je voulais Ă©galement souligner les bĂ©nĂ©fices des diffĂ©rents outils que tu as mis Ă  ma disposition. Ils ont contribuĂ© Ă  nourrir ma rĂ©flexion en m’aidant Ă  changer d’angle. Merci encore pour cette dĂ©couverte et bonnes fĂȘtes de fin d’annĂ©e !

 

Roxane
Suite Ă  une reconversion professionnelle j’occupe le poste de gestionnaire de parc informatique pour une entreprise de 190 personnes.
J’ai voulu travailler avec Mathieu suite à  ma prise de fonction afin de rĂ©ussir Ă  organiser au mieux un projet dans mon nouveau poste, je bloquais sur la mise en place d’un outil de gestion de parc et de ticketing. J’avais l’impression de faire 1 pas en avant mais 3 en arriĂšre et je ne trouvais pas le temps de faire avancer mon projet.
Mathieu m’a permis de poser mes idĂ©es et prendre du recule sur ma façon de faire les choses et grĂące Ă  des petit challenge anodin (se bloquer du temps, imaginer la forme du problĂšme, etc…)
J’arrive mieux Ă  gĂ©rer mes prioritĂ©s et Ă  organiser mon temps depuis.
Recommandation à 100% 👌
Benoist

Les sĂ©ances de coaching m’ont obligĂ© Ă  faire une pause dans mon quotidien et Ă  prendre du recul. Mathieu m’a aidĂ© Ă  identifier les freins Ă  mon Ă©panouissement dans mon travail, et Ă  trouver par moi-mĂȘme les solutions pour y remĂ©dier. Cerise sur le gĂąteau, j’ai Ă©galement pris conscience des Ă©lĂ©ments positifs qui existaient dĂ©jĂ . Au final, grĂące Ă  lui, j’ai retrouvĂ© le carburant dont j’avais besoin pour avancer, et m’épanouir d’avantages.

 

Mathieu

Un grand merci pour les sĂ©ances de coaching, merci de m’avoir Ă©coutĂ©e , Ă©clairĂ©e et guidĂ©e. Je qualifie le coaching de Mathieu de bienveillant , empathique et sans jugement. L’entretien prĂ©alable Ă©tait bouleversant pour moi car il fallait mettre des mots sur un mal ĂȘtre que je n’arrivais pas Ă  exprimer ni expliquer. Mais je me suis sentie dĂšs la premiĂšre sĂ©ance en confiance. Je garde en mĂ©moire surtout la 3Ăšme sĂ©ance oĂč c’était waou, faire ressortir des souvenirs et chemins dĂ©jĂ  parcourus m’a donnĂ© l’élan dont j’ai besoin pour changer. J’ai adorĂ© les exercices sur la visualisation et le dialogue avec la petite voix interne qui devient de plus en plus mon alliĂ©e et non mon ennemi 😊 Je prends petit Ă  petit confiance en moi et surtout je prends soin de moi et c’est magique . Encore merci pour ton aide et le temps que tu m’as consacrĂ©. Je te souhaite beaucoup de succĂšs

Rachida

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