Tenir un poids au niveau de l’épaule à une main en gardant les jambes légèrement fléchies. Développer le poids au dessus de la tête.
![](https://i0.wp.com/circul-r.fr/wp-content/uploads/2020/11/push-press-293x300.png?resize=242%2C247&ssl=1)
Tenir un poids au niveau de l’épaule à une main en gardant les jambes légèrement fléchies. Développer le poids au dessus de la tête.