Le protocole de HIIT le plus connu. On alterne 8 fois 20 secondes de travail intense à 10 secondes de récupération.
4 minutes de torture!
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- par Mathieu
Le protocole de HIIT le plus connu. On alterne 8 fois 20 secondes de travail intense à 10 secondes de récupération.
4 minutes de torture!
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