On enchaîne une pyramide montante et une pyramide descendante
“Pyramide descendante 5-1-5 signifie faire 5+4+3+2+1+2+3+4+5 répétitions”
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“Pyramide descendante 5-1-5 signifie faire 5+4+3+2+1+2+3+4+5 répétitions”
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