On réalise un certain nombre de répétitions d’un exercice ou d’un circuit (le sommet de la pyramide) puis on ajoute une répétition jusqu’à arriver au pied.
“Pyramide descendante 5-1 signifie faire 5+4+3+2+1 répétitions”
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“Pyramide descendante 5-1 signifie faire 5+4+3+2+1 répétitions”
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