Les tutos imbriqués
Ici, vous trouverez la playlist YouTube qui permet d’apprendre de nouveaux mouvements de manière simple et méthodique.
Entraînement
« No pain no gain » c’est has been !
Dans les croyances collectives, pour obtenir quelque chose il faut que ça soit dur et intense sinon les résultats seront faibles voir inexistants.
Circul-r lance sa chaîne YouTube
Je l’avais annoncé dans l’article En 2021, partagez vos résolutions SMART!, après plusieurs mois d’existence, je me sens bridé dans le format blog seul. C’est pourquoi, j’ai le plaisir de vous annoncer la création d’une chaine YouTube pour Circul-r !
Tuto kettlebell : le clean
Le clean ou épaulé en français est mouvement de transition du kettlebell du sol, vers les épaules.
500 swings #4 – push & swing
Une séance orientée poussée permettant de cumuler 500 swings et une belle brulure du haut du corps
10000 swings challenge – 1 mois d’entrainement
Avant l’arrivée du confinement, je cherchais à remanipuler un poids régulièrement, alors quand mon ami Julien m’a proposé de réaliser avec lui le défi du 10000 swing challenge de Dan John je n’ai pas hésité longtemps.
500 swings #3 – la famille kettlebell
Cette séance est une variante de 500 swings #2 – cluster mettant en œuvre 3 kettlebells différents. Ils permettront de soulager le grip et le cardio après un cluster bien plus dur.