500 swings #1
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Full body
Circuit « cardio @home 20 minutes »
Explications Un circuit fullbody à réaliser avec un poids quelconque Sans pour autant pouvoir remplacer un footing, l’idée est bien de remplacer travailler son endurance.… Lire la suite »Circuit « cardio @home 20 minutes »
Circuit « cardio @home »
Explications Un circuit fullbody à réaliser avec un kettlebell. Sans pour autant pouvoir remplacer un footing, l’idée est de travailler son aérobie avec peu de… Lire la suite »Circuit « cardio @home »